红薯薄饼

食材
- 大红薯1个(约350克),去皮
- 小洋葱1个,切碎
- 鸡蛋1个,打散
- 黑胡椒,一小撮
- 全麦面粉50克
做法
- 将红薯擦丝。放入碗中与洋葱、鸡蛋和黑胡椒混合均匀。
- 加入面粉,充分搅拌,静置5分钟。
- 中火加热不粘平底锅,加入一茶匙油并均匀涂抹在锅底。锅热后,舀入一勺红薯混合物压成薄饼状。煎3分钟,然后小心用锅铲翻面,另一面煎2-3分钟。
营养成分
GI指数:60140卡路里
27克碳水化合物
5克蛋白质
2克脂肪