红椒羊乳酪蘸酱

食材
- 白腰豆罐头1罐(400克),沥干冲洗
- 烤红椒罐1/2罐(460克),沥干
- 柠檬汁1汤匙
- 小蒜瓣1瓣
- 橄榄油2汤匙,另备一些淋撒用
- 香菜籽1汤匙
- 羊乳酪碎30克
做法
- 将白腰豆、烤椒、柠檬汁、大蒜和橄榄油放入食品加工机中搅打至顺滑。调味后放置一旁备用。
- 中高火加热小平底锅,干煎香菜籽2-3分钟至香气四溢,不时晃动锅子,然后用研钵或小碗配擀面杖轻轻压碎。
- 将蘸酱盛入碗中,用羊乳酪、烤香菜籽和淋撒的少许油装饰。冷藏保存可存放3天。
营养成分
GI指数:45257卡路里
26克碳水化合物
11克蛋白质
12克脂肪