南瓜籽燕麦面包

食材
- 无麸质面包粉300克
- 燕麦片200克
- 南瓜籽50克
- 盐2.5克
- 油2汤匙
- 低脂原味酸奶1/2杯
- 活性干酵母20克
- 温水1杯
做法
- 烤箱预热至180°C。
- 吐司模具涂油并铺上烘焙纸。
- 将所有干性食材放入碗中充分混合。将酵母溶解在温水中。
- 在中间挖一个凹槽,放入油、酸奶和酵母水。
- 充分混合,用力搅拌2分钟。均匀铺入涂油的吐司模具中。
- 盖上厨房纸巾或抹布。
- 放在温暖处(如烤箱预热抽屉)静置至体积翻倍。以180°C烘烤至表面金黄且熟透(30-40分钟)。如用刀背敲击顶部,应发出中空的声音。
- 脱模前先在模具中放凉。
营养成分
GI指数:60393卡路里
63克碳水化合物
13克蛋白质
10克脂肪