尼斯风味酸辣酱

食材
- 橄榄油2茶匙
- 芹菜1根,切丁
- 小胡萝卜1根,去皮切丁
- 月桂叶1片
- 蒜瓣1瓣,去皮拍碎
- 番茄膏1茶匙
- 全谷芥末酱1汤匙
- 红糖1茶匙
- 刺山柑2汤匙
- 盐水/油浸晒干番茄150克,沥干
- 去核卡拉马塔橄榄250克,切碎
- 低钠酱油1茶匙
- 伍斯特酱1茶匙
- 新鲜罗勒叶10片,切碎
- 番茄洋葱酸辣酱罐头1罐(410克)
- 现榨柠檬汁2茶匙
- 现磨黑胡椒,按口味调整
做法
- 中火加热厚底锅中的黄油和油。用木勺翻炒芹菜、胡萝卜、月桂叶、大蒜和番茄膏,搅拌至胡萝卜变软。
- 拌入芥末酱、红糖、刺山柑和晒干番茄,直至糖融化。
- 加入切碎的橄榄、酱油、伍斯特酱和罗勒,搅拌一分钟。加入番茄洋葱酸辣酱、柠檬汁和黑胡椒。
- 以极小火炖煮90分钟,不时搅拌,防止渐渐浓稠的酸辣酱粘锅。冷热皆宜。
营养成分
GI指数:35250卡路里
25克碳水化合物
5克蛋白质
15克脂肪