豉汁炒牛肉

食材
- 1/4杯花生油
- 2杯上层牛肉(切成细条)
- 4 个葱
- 1 个红辣椒(切细片)
- ½ 杯蘑菇(切片)
- 1 瓣大蒜(切碎)
- 2汤匙水
- 3汤匙黑豆沙
- 盐
- ½ 茶匙新鲜压碎的黑胡椒
- 2汤匙切碎的香菜
- 4 杯印度香米(按照包装说明煮)
做法
- 在锅中,加热油,炒牛肉 1-2 分钟。取出并放在一边。
- 加入洋葱、红辣椒、蘑菇和大蒜。煮2分钟。
- 将水和豆瓣酱混合在一起,倒在蔬菜上。加入煮熟的牛肉。
- 用盐和胡椒调味。
- 用香菜装饰,搭配糙米食用。
营养成分
GI指数:50760卡路里
85克碳水化合物
45克蛋白质
25克脂肪