一锅奶香鸡肉意面

食材
- 500克散养鸡胸肉,切半
- 2瓣大蒜,切末
- 2汤匙黄油
- 半根韭葱,仅用葱白部分,切细丝
- 2枝百里香
- 1/4杯沥干的日晒番茄干
- 2杯低盐鸡高汤
- 1汤匙苹果醋
- 2杯螺旋形意面
- 3/4杯淡奶油
- 2杯嫩菠菜叶
- 1/2杯帕玛森芝士碎,用于装饰(可选)
- 香脆面包,用于配餐(可选)
做法
- 将鸡肉、大蒜、黄油、韭葱、百里香、日晒番茄干、鸡高汤和苹果醋放入大号厚底炖锅中。
- 煮沸后转小火,加盖焖煮20分钟或至鸡肉变软。拌入意面、奶油和一杯水,加盖继续煮20分钟或至意面吸收大部分汤汁。
- 拌入菠菜后离火,静置时意面会继续吸收剩余汤汁。喜欢的话可撒上帕玛森芝士碎,配香脆面包食用。
营养成分
GI指数:60760卡路里
63克碳水化合物
60克蛋白质
30克脂肪