烟熏茄子“排骨”

食材
- 4 个茄子(纵向切成 4 块)
- 3杯西兰花拉贝(rappini)(焯水并沥干)
- 酱汁:
- 7汤匙海鲜酱
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1汤匙浓缩蔬菜汤液
- 1 瓣蒜(切碎)
- 1茶匙五香粉
- ½ 杯水
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 3 根葱(切碎)
- 1 汤匙 芝麻酱
- 3汤匙甜酱油
- 3汤匙香菜切碎
- 3 汤匙芝麻
做法
- 将烧烤架或烤箱预热至 200°c。
- 将茄子烤 15 分钟,每 4-5 分钟翻转一次
- 将所有酱料放入小锅中混合并煮沸。
- 将茄子裹上酱汁,再烤 4 分钟。
- 与西兰花拉贝(rappini)一起食用,撒上香菜和芝麻。
营养成分
GI指数:45250卡路里
35克碳水化合物
10克蛋白质
11克脂肪