带籽面包

食材
- 300 克石磨面包粉
- 150 克 石磨全麦面粉
- 15 克 盐
- 20 克 罂粟籽
- 30 克 南瓜子
- 20 克 芝麻
- 20 克 亚麻籽
- 20 克 葵花籽
- 25 克消化麸
- 40 克 燕麦片
- 1 袋干速溶酵母
- 2 杯水(微温)
做法
- 将烤箱预热至 180°c。
- 在一个大碗中,将干成分混合在一起。
- 在干原料的中心挖一个洞,加入温水。
- 将干原料混合到水中,直到所有原料混合成柔软的面团。
- 在不粘面包盘上涂上油脂,并撒上少许面粉。
- 将面糊倒入烤盘中,上面撒上一些燕麦粒进行装饰。
- 将面包放在温暖的地方发酵(发酵)直至体积几乎翻倍。
- 一旦你的面包充分发酵,在烤箱中烘烤 30-40 分钟,直至呈深棕色并结皮。
- 将面包从面包罐中取出,放在金属架上冷却。
营养成分
GI指数:69483卡路里
81克碳水化合物
19克蛋白质
11克脂肪