种子蜂蜜面包

食材
- 干活性酵母2茶匙
- 全麦面粉225克
- 蛋糕粉225克
- 盐1又1/2茶匙
- 混合种子(罂粟籽、南瓜籽、葵花籽)1/4杯
- 水1又1/4杯
- 橄榄油3汤匙
- 蜂蜜2汤匙
- 牛奶2茶匙(用于刷面)
做法
- 大吐司模具刷油。
- 在大碗中,加入酵母,筛入面粉和盐。加入混合种子。在干性食材中间挖一个凹槽,加入水、橄榄油和蜂蜜。充分混合成柔软的面团。
- 将面团取出,揉搓5-10分钟至柔软有弹性。
- 将面团放入轻微涂油的碗中。用保鲜膜盖住,放在温暖处1小时。
- 烤箱预热至170°C。
- 将面团排气后放入涂油的模具中。盖上盖子静置再发酵1小时,直至体积翻倍。
- 面团表面刷上牛奶,烘烤20-30分钟至呈金黄色。取出放凉。
营养成分
GI指数:60420卡路里
69克碳水化合物
13克蛋白质
11克脂肪