主菜 料理鼠王 份量:6人份•糖尿病友好 食材1 汤匙橄榄油2 瓣大蒜(切碎)1 个中等大小的茄子(切块)2 个小西葫芦(切片)1 个青椒(切丁)1 杯 碎番茄罐头½ 茶匙盐½ 茶匙黑胡椒 做法在一个大的不粘锅中用中高火加热油。加入大蒜并炒30秒。加入剩余的原料,煮 10-15 分钟,偶尔搅拌,直到蔬菜变软。 营养成分GI指数:30 105卡路里 12克碳水化合物 3克蛋白质 6克脂肪 您可能还喜欢 🍛一锅奶香鸡肉意面4人份🍛番茄红椒烩饭4人份🍛脆皮芝麻鱼4人份🍛茴香和橙子酿的科布6人份