椰汁猪肉

食材
- 2汤匙芝麻油
- 3 葱
- ½ 茶匙姜(磨碎)
- 1茶匙大蒜(切碎)
- 2汤匙水
- 1茶匙辣椒片
- 500克瘦肉块(切丁)
- 1 个青椒(切丁)
- 黄辣椒 1 粒(切丁)
- 1 个红辣椒(切丁)
- ¼ 杯低脂椰奶
- 4杯糙米(按照包装说明煮)
做法
- 锅中,热油,炒香葱。加入生姜和大蒜,再煮两分钟。
- 倒入水,加入辣椒和猪肉。煮5分钟。
- 加入切碎的辣椒,煮2分钟。
- 倒入椰奶,浓缩 2 分钟。
- 配上糙米。
营养成分
GI指数:55483卡路里
53克碳水化合物
33克蛋白质
15克脂肪