花生酱棒

食材

• 2 杯燕麦片
• 1 杯天然花生酱
• ½ 杯蜂蜜
• ¼ 杯葵花籽
• ¼ 杯南瓜籽
• ¼ 杯黑巧克力片
• ¼ 杯不加糖的椰丝
• 3汤匙黑巧克力片（融化）

做法

1. 将所有原料混合在一个中等大小的碗中；搅拌均匀。
2. 压入涂有油脂的罐中并冷藏1小时。
3. 切片即可食用。