桃姜蓝莓燕麦

食材

• 200g 燕麦
• 200克低脂酸奶
• 170毫升杏仁奶
• 1 个球茎生姜，取自 350 克罐子，切碎
• 410 克 罐头切片桃子，浸入淡糖浆中，沥干并粗略切碎
• 150克装蓝莓
• 4 茶匙烤榛子碎

做法

1. 放入碗中，将燕麦、酸奶、牛奶和姜末混合均匀。
2. 将混合物分装在 4 个碗中（如果要上班，则分装在可密封的罐子中），然后在上面放上桃子和蓝莓。盖上盖子并在冰箱中冷藏过夜。第二天，从冰箱中取出，撒上 1 茶匙榛子即可食用。燕麦（不含水果和坚果）可在冰箱中保存最多 3 天。