免烤酸奶芝士蛋糕

食材
- 草莓320克,去蒂,另备一些上桌用
- 覆盆子240克,另备一些上桌用
- 香草精1茶匙
- 蜂蜜80克
- 燕麦片90克
- 杏仁粉40克
- 无盐黄油50克,融化
- 低脂酸奶500克
- 低卡烹饪喷油,用于刷模具
做法
- 将草莓、覆盆子、香草精和蜂蜜放入锅中,中火加热。煮10分钟,不时搅拌,直至水果变软出汁,略呈果酱状。放置一旁稍微放凉。
- 同时,制作底层:将燕麦、杏仁粉、1汤匙蜂蜜和融化的黄油放入食品加工机中。搅打30秒或至混合物结块成团。如混合物过粘,可加入少许额外燕麦稍微搅打混合。
- 在20厘米圆形活底蛋糕模具内喷油,底部铺上烘焙纸。将燕麦混合物倒入模具中,用勺背压平均匀铺开。将模具放入冰柜定型,同时完成表层。
- 将食品加工机的碗擦干净,倒入放凉的莓果混合物。搅打至完全顺滑。
- 保留三分之一混合物,将其余倒入碗中。加入酸奶充分混合。将模具从冰柜取出,倒入酸奶混合物。用茶匙将预留的莓果混合物旋涡状铺在表面,再用勺柄轻轻拉出漩涡纹路——注意不要过度搅拌,以免失去漩涡效果。
- 冷冻至少4小时。享用前15-20分钟从冰柜取出稍微软化,然后脱模,用一些新鲜莓果装饰。
营养成分
GI指数:45175卡路里
24克碳水化合物
6克蛋白质
7克脂肪