主菜 柠檬冷冻酸奶 份量:4人份•糖尿病友好 食材¼ 红糖¼ 杯水1 ½ 杯低脂原味希腊酸奶1 杯酪乳6 汤匙柠檬汁 做法在小平底锅中用中火加热糖和水,直至糖溶解。转移到一个中等大小的碗中,边搅拌边冷却 5 分钟。加入酸奶、酪乳和柠檬汁;搅拌至光滑。盖上盖子并冷藏至非常冷,至少 3 小时或过夜。 营养成分GI指数:50 139卡路里 24克碳水化合物 10克蛋白质 1克脂肪 您可能还喜欢 🍛一锅奶香鸡肉意面4人份🍛番茄红椒烩饭4人份🍛脆皮芝麻鱼4人份🍛茴香和橙子酿的科布6人份