主菜 柠檬奇亚籽球 份量:30人份•糖尿病友好 食材1 杯生杏仁1 杯生腰果4 汤匙 奇亚籽2 杯 medjool 枣子,去核,切碎1 杯 干椰子1 柠檬汁 做法将杏仁、腰果和奇亚籽放入食品加工机中。搅拌直至坚果被切碎,类似于面包屑。加入枣子和柠檬汁,搅拌直至混合物混合在一起。将混合物制成球状并在椰子中滚动。冷藏。制作 30 个球。 营养成分GI指数:45 140卡路里 16克碳水化合物 3克蛋白质 8克脂肪 您可能还喜欢 🍛一锅奶香鸡肉意面4人份🍛番茄红椒烩饭4人份🍛脆皮芝麻鱼4人份🍛茴香和橙子酿的科布6人份