东方烤蔬菜

食材
- 2 根胡萝卜(粗略切碎)
- 2 个防风草(大致切碎)
- 300克南瓜(切块)
- 2 个土豆(切块)
- 2 个西葫芦(大致切片)
- 1汤匙油
- 1茶匙芝麻油
- 1茶匙辣椒片
- ½ 茶匙孜然粉
- ½ 茶匙 香菜粉
- 2 茶匙南瓜籽(烤)
做法
- 将烤箱预热至 200°c,并在一个大的耐热托盘上涂上油脂。
- 在一个大碗中,将所有成分混合在一起,直至充分涂匀。
- 将蔬菜倒入涂有油脂的托盘中,烤10-20分钟。
- 食用前将烤南瓜籽取出并撒在蔬菜上。
营养成分
GI指数:60250卡路里
35克碳水化合物
5克蛋白质
10克脂肪