希腊鸡肉串

食材
- 4块去骨去皮鸡胸肉,切成一口大小的块
- 1/4 杯 橄榄油
- 2 瓣蒜,切碎
- 1 茶匙干牛至
- 1茶匙干百里香
- 1/2 茶匙盐
- 1/4 茶匙 黑胡椒
- 1 个柠檬,榨汁
- 1/4 杯 原味酸奶
- 1/4 杯碎羊奶酪
做法
- 将串在水中浸泡 10-15 分钟。
- 将烤架预热至中高温。
- 在一个大碗中,将橄榄油、大蒜、牛至、百里香、盐、黑胡椒和柠檬汁搅拌在一起。
- 将鸡肉放入碗中,搅拌均匀。
- 将鸡肉穿在串上。
- 将烤串烤 10-12 分钟,中途翻面,直至鸡肉熟透。
- 在一个小碗中,将酸奶和羊奶酪混合在一起制成蘸酱。
- 烤串上配上酸奶羊乳酪酱。
营养成分
GI指数:10480卡路里
5克碳水化合物
60克蛋白质
25克脂肪