枣子和巧克力块

食材
- ½ x 80 克黑巧克力块,打碎
- 1 汤匙 特黑可可
- 3汤匙低脂牛奶
- 1茶匙香草精
- 1/2 杯 去核枣,切碎
- ¼ 杯 干椰子
- ¼ 杯核桃(切碎并烘烤)
- 额外的椰子和可可装饰
做法
- 将巧克力放入玻璃碗中,并在小火上融化。确保碗不接触水。
- 将可可与一些牛奶混合形成糊状,然后与剩余的牛奶和香草精混合。将一些融化的巧克力搅拌到牛奶混合物中直至光滑。混入温热的巧克力中。
- 拌入枣子、椰子和核桃。将一勺混合物放在烘焙纸上,撒上椰子或可可并使其凝固。
- 或者稍微冷却,然后滚成球。如果愿意的话,可以将球滚入额外的椰子或可可中。放入冰箱冷却。
- 作为款待 1-2 个球作为款待。
营养成分
GI指数:55250卡路里
30克碳水化合物
4克蛋白质
15克脂肪