英式松饼(Crumpets)

食材
- 蛋糕粉1杯
- 泡打粉1又1/2茶匙
- 红糖1汤匙
- 植物油2汤匙
- 大鸡蛋1个
- 低脂牛奶1杯
做法
- 将所有干性食材过筛,放置一旁备用。
- 打散鸡蛋,与融化的黄油或油以及牛奶混合。
- 将干性食材拌入湿性混合物中,直至形成顺滑面糊。用打蛋器确保没有结块。如觉得面糊太浓稠,可加更多牛奶。
- 中火加热厚底平底锅。用1/4量杯或勺子将少许面糊倒在刷油的锅中煎制。表面出现小气泡后翻面,煎另一面。如锅太热,可能需要调整温度。
- 如锅太热,可能需要调整温度。
- 取出按喜好享用。
营养成分
GI指数:69257卡路里
36克碳水化合物
8克蛋白质
9克脂肪