奶香烤土豆沙拉

食材
- 小黄土豆1/2公斤,切半(较大的切成四瓣)
- 特级初榨橄榄油3汤匙
- 盐3/4茶匙,分开使用
- 低脂原味酸奶1杯
- 红洋葱碎1/4杯
- 混合嫩香草碎1/4杯(如龙蒿、莳萝和香芹),另备一些装饰
- 小蒜瓣1瓣,磨碎
- 乡村风味第戎芥末酱2茶匙
- 白葡萄酒醋2茶匙
- 黑胡椒,一小撮
做法
- 烤箱预热至200°C。将土豆、油和1/2茶匙盐在大有边烤盘上拌匀,至均匀裹味。铺成单层,切面朝下摆放。
- 烘烤至底部呈金黄色,约25分钟。用薄锅铲或夹子将土豆翻面;继续烤至变软、各面微微金黄,约10分钟。让土豆在烤盘上稍微放凉,5到10分钟。
- 同时,在大碗中,将酸奶、蛋黄酱、洋葱、香草、大蒜、芥末酱、醋、胡椒和剩余1/4茶匙盐打散混合,直至充分混合。
- 将土豆拌入酸奶混合物中,均匀裹味。转移到上桌盘中。如喜欢可用香草装饰。
营养成分
GI指数:60250卡路里
30克碳水化合物
8克蛋白质
10克脂肪