辣椒牛肉

食材
- 花生油 1 汤匙
- 500 克(2 杯)上层牛排(切成薄片)
- ½ 红辣椒切丁
- 大蒜2瓣(切碎)
- 1茶匙辣椒片
- 4杯糙米(按照包装说明煮熟)
- 1茶匙鱼露
- ¼ 杯切碎的罗勒
做法
- 在大锅中加热花生油,加入牛肉。炒1-2分钟。取出并放在一边。
- 加入红辣椒、大蒜、辣椒片,煮 2 分钟。
- 把牛肉和米饭一起倒回去,拌匀。
- 倒入鱼露和切碎的罗勒。食用前搅拌均匀。
营养成分
GI指数:55789卡路里
113克碳水化合物
51克蛋白质
15克脂肪