花椰菜 Schwarma

食材
- 1 个特大花椰菜(900 克),小花和茎切片,保留叶子
- 180克沙威玛酱
- 1 个红洋葱,切成薄片
- 2汤匙红酒醋
- 2汤匙芝麻酱
- 150克脱脂酸奶
- 2 个柠檬,1 个仅榨汁,1 个切成楔形
- 1 瓣蒜,磨碎
- 4 个纯拉法式大饼
- 4 汤匙 石榴籽
- 4 小枝新鲜薄荷,摘叶
做法
- 将烤箱预热至 200°c。将花椰菜片和叶子放在一个大烤盘上,然后拌入沙瓦玛酱。烤25分钟,中间翻面,直到边缘烧焦。
- 同时,将红洋葱和红酒醋放入碗中,加少许盐;用手揉搓混合。将碗放在一侧。
- 将芝麻酱和酸奶以及柠檬汁和大蒜一起倒入搅拌碗中。搅拌至光滑,加入 2 汤匙温水使其松散。调味。 在面包上洒一点水,然后用锡纸包起来。在花椰菜烹饪的最后 5 分钟,在热烤箱中加热。
- 将芝麻酱酸奶涂在每个热面包上,然后在上面放上烤花椰菜。加入腌制的红洋葱、石榴籽和薄荷叶。最后放一块柠檬角。
营养成分
GI指数:55480卡路里
60克碳水化合物
18克蛋白质
19克脂肪