糙米布丁

食材

• 熟全谷糙米2杯
• 低脂牛奶1又1/2杯
• 枫糖浆或蜂蜜1/2杯
• 深色葡萄干1杯（可选）
• 无盐黄油1汤匙
• 肉豆蔻粉或多香果粉1茶匙

做法

1. 在中号酱汁锅中，将米、牛奶、糖浆（以及葡萄干，如使用）混合，煮沸。
2. 调小火炖煮20分钟，经常搅拌。
3. 离火，拌入黄油和肉桂粉。
4. 如喜欢，可用额外的肉桂粉装饰。