罗宋汤

食材
- 2 汤匙橄榄油
- 1 个洋葱(切碎)
- 2根芹菜杆(切碎)
- 1 根胡萝卜(切碎)
- 1 枝百里香
- 盐和黑胡椒
- 2 杯甜菜根(去皮并切丁)
- ½ 杯 红甘蓝(切成薄片)
- 2½ 杯低钠蔬菜高汤
- 1汤匙红酒醋
- 1汤匙莳萝(切碎)
- 2汤匙酸奶油(可选配菜)
做法
- 在大锅中加热橄榄油,加入洋葱、芹菜、胡萝卜和百里香小枝。充分调味并煮至金黄色。
- 加入甜菜根和卷心菜,搅拌均匀。加1杯水,盖上锅盖煮10-15分钟。
- 10分钟后,加入高汤和醋。煮5-10分钟。
- 从炉子上取出,将汤打成泥。
- 与莳萝和一块酸奶油一起食用。
营养成分
GI指数:45175卡路里
18克碳水化合物
3克蛋白质
10克脂肪