主菜 黑豆酱 份量:12人份•糖尿病友好 食材1 ½ 杯煮熟的黑豆3汤匙热莎莎酱2 个葱,切碎2 瓣大蒜,切碎½ 杯低脂干酪1茶匙辣椒酱2茶匙孜然粉1 茶匙 芫荽籽盐和胡椒调味 做法将所有原料放入电动搅拌机中,搅拌至光滑。如有必要,添加少量水以彻底混合混合物。与吐司一起食用。 营养成分GI指数:30 48卡路里 7克碳水化合物 4克蛋白质 1克脂肪 您可能还喜欢 🍛一锅奶香鸡肉意面4人份🍛番茄红椒烩饭4人份🍛脆皮芝麻鱼4人份🍛茴香和橙子酿的科布6人份