烧烤花椰菜鸡翅

食材

• 1/2个大头花椰菜，切成小朵
• 烹饪喷雾
• 1/4 杯面粉或杏仁粉
• 1/4 茶匙 洋葱粉
• 3汤匙牛奶
• 1/2 杯面包屑，细碎
• 1/2 杯烧烤酱
• 1-4茶匙油或黄油
• 可选择芝麻和葱装饰

做法

1. 将烤箱预热至 220°c。在一个大烤盘上铺上羊皮纸。要么用油喷雾喷洒小花，要么用少许油拌匀。在一个大碗或密封塑料袋中，将小花与洋葱粉和面粉一起搅拌。加入牛奶，然后加入面包屑，搅拌均匀。
2. 单层排列在烤盘上，不要拥挤。
3. 烤25分钟。将烧烤酱和油或黄油混合。将花椰菜浸入酱汁中。再烘烤 15 分钟。烤5分钟至稍微烧焦。趁热上桌。