烤锅贴

食材
- 2杯切碎的熟鸡胸肉
- 1罐荸荠,沥干并切碎
- 4 颗葱,切成薄片
- 1/4 杯 胡萝卜丝
- 1/4 杯低脂蛋黄酱
- 1个大蛋白
- 1汤匙低钠酱油
- 1 瓣蒜,切碎
- 1 茶匙 磨碎的新鲜生姜
- 48 馄饨皮
- 烹饪喷雾
做法
- 将烤箱预热至 180 °c,并在烤盘上铺上防油纸。
- 将锅贴的所有材料放入一个大碗中:鸡丝、栗子、葱、胡萝卜、蛋黄酱、蛋白、酱油、生姜和大蒜。
- 用水润湿包装边缘。将一茶匙馅料放在包装纸的中心,然后将边缘折叠在馅料上,然后卷成一根圆木;扭转末端以密封。对剩余的包装纸和馅料重复上述步骤。
- 烘烤 15-20 分钟或直至金黄色。
- 取出并食用。
营养成分
GI指数:55140卡路里
18克碳水化合物
10克蛋白质
3克脂肪