巴巴·加努什

食材
- 3 个大茄子
- 1/4 杯芝麻酱
- 1/4 杯柠檬汁
- 1汤匙橄榄油
- 4 瓣大蒜 - 切碎
- 2茶匙盐
- 1/4 杯新鲜欧芹 - 切碎
做法
- 冲洗并干燥茄子,然后用叉子戳遍茄子。
- 将茄子放入烤箱中,用烧烤功能烤约 10 分钟,直至茄子枯萎变黑。
- 从火上移开并冷却。
- 切开并尽可能多地挖出肉。
- 将芝麻酱、柠檬汁、橄榄油和大蒜加入食品加工机中。
- 搅拌直至达到所需的光滑度
- 欧芹中的脉冲。
- 立即上菜。
营养成分
GI指数:20105卡路里
10克碳水化合物
3克蛋白质
7克脂肪