苹果咖啡蛋糕

食材
- 浅色红糖1/2杯,分开使用
- 椰子油3/4杯,另备1汤匙
- 大鸡蛋3个
- 香草精3茶匙,分开使用
- 白全麦面粉2又1/4杯,分开使用
- 肉桂粉3茶匙,分开使用
- 小苏打1茶匙
- 泡打粉1茶匙
- 盐1/2茶匙
- 低脂希腊酸奶1杯
- 中等史密斯奶奶青苹果2个,去皮切成1/2厘米丁(约3杯)
- 传统燕麦片1/2杯
- 碧根果碎1/4杯
做法
- 烤箱预热至180°C。烤盘刷上烹饪喷油。
- 将1/4杯糖和椰子油放入装有桨叶搅拌头的立式搅拌机碗中。中速打发至轻盈蓬松,约3分钟。逐个加入鸡蛋,低速搅打至每次加入后刚好混合。加入2茶匙香草精;低速搅打至混合。
- 在中号碗中,将1又3/4杯面粉和2茶匙肉桂粉打散。加入小苏打、泡打粉和盐;打散混合。将面粉混合物与酸奶交替加入黄油混合物中,从面粉混合物开始也以其结束,每次加入后低速搅打至刚好混合。拌入苹果。
- 在中号碗中,将燕麦、碧根果、剩余1/2杯面粉、剩余红糖和1茶匙肉桂粉混合。加入1汤匙椰子油,用手指揉搓至混合成酥粒状。
- 将一半面糊均匀铺在准备好的烤盘中。均匀撒上一半的燕麦碧根果混合物。舀上剩余面糊,铺至烤盘边缘。铺上剩余的燕麦碧根果混合物。
- 烘烤至用木牙签插入蛋糕中心拔出后干净无粘附,45到55分钟。如有需要,约30分钟后可松松盖上锡纸防止过度上色。在烤盘中架在网架上放凉15分钟。
营养成分
GI指数:65680卡路里
92克碳水化合物
14克蛋白质
32克脂肪