烤蔬菜意式乳清芝士蛋饼

食材
- 中等鸡蛋8个
- 佩科里诺芝士碎20克
- 橄榄油1茶匙
- 剩余烤蔬菜1杯
- 意式乳清芝士75克
- 蒸羽衣甘蓝,用于上桌(可选)
做法
- 将鸡蛋打入大量杯中。加入佩科里诺芝士,充分调味,用叉子打散混合。
- 将烤箱烤架预热至中温。在25-30厘米的不粘耐烤平底锅中加热油。加入剩余烤蔬菜,中火加热至热透。加入蛋液,舀入意式乳清芝士。中低火煮8-10分钟,至底部大部分定型。
- 将蛋饼放在烤架下烤2-3分钟,至定型呈金黄色。静置放凉至少15分钟后倒扣到案板上。搭配蒸羽衣甘蓝享用。
营养成分
GI指数:35485卡路里
12克碳水化合物
34克蛋白质
33克脂肪