藜麦华夫饼

食材
- 鸡蛋2个
- 黄油1/4杯(融化)
- 牛奶1又3/4杯
- 红糖1汤匙
- 面粉2杯
- 泡打粉3茶匙
- 盐1/4茶匙
- 熟藜麦1杯(放凉)
做法
- 将鸡蛋放入碗中,用打蛋器搅打。
- 加入融化的黄油、牛奶和糖。充分搅拌。
- 在另一个碗中,将面粉、盐和泡打粉混合。
- 将蛋液打散,缓慢加入面粉混合物。持续搅打直至所有面粉都加入。
- 拌入藜麦。
- 在预热好的华夫饼机中烹饪至熟。
营养成分
GI指数:65485卡路里
60克碳水化合物
17克蛋白质
20克脂肪